2017.01.23_WOD

strength

 OHS

3-3-3-3-3

conditioning

EMOM X 6

odd:  10 hspu+ 10 burpee

even: rest

    rest:1min

EMOM X 6

odd:  10 TTB + 30SEC PLANK

even: rest

    rest: 1min

" barbell row "

* * *

- 나는 아무 생각이 없다. 왜냐면 아무 생각이 없기 때무니다. ^^

- 싯업 여왕이 되었다는데 왜 나보다 잘한 남자에게는 왕자님 타이틀인가요? 나한테도 공주라고 해줘라. 나 공주 뭐 그런거 되게 좋아해. 여왕은 뭔가 철의 상징인데 공주는 나약하게 본다는 거 뭔가 지옥에서 돌아온 페미 입장에서 되게 껄끄러움... 공주라는 이미지에 뭔가를 씌우지 말아주세요. 그냥 왕 딸일 뿐이잖아. 왕자가 왕 아들일 뿐이듯.

- 풀업 초록색 밴드로 (4-4-4-4-4) 했음. 죽는 줄 알았다. 오늘따라 힘이 딸리는 것 같은건 기분탓이라고 해주세요...

- 오버헤드 (35-45-55-65-75-75) 지금 앉아서 세보니까 여섯세트나 했네. 당시에는 몇 세트 했는지도 모르고 했었는데... 75 잘버티네. 기특하다고 하고 싶다. 나한테. 왜냐면 오버헤드 넘나 힘드니까....

- 토투바 안되서 넘나 짜증나기 이르렀다고 한다. 도대체 왜! 뭐가! 무슨 문제로 안되냐고!! 다른 사람들이 자꾸 옆에서 지적해주니까 좀 알았는데 니업이 너무 빨리 풀린다고 했다. 광배까지는 잘 쓰는 것 같다고 하는데 그니까... 왜 니업이 빨리 풀리는지 나도 잘 모르겟다고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 엉엉엉 토투바 넘 짜증나.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

- 핸푸는 뭐 이제 가뿐하지. (폭풍허세) 매트 한장 깔고 하는 연습을 좀 해봐야겠다. (매트없이는 죽는 몸.)