17.04.08_WOD

team of 2

run

50 Deadlift

run

30 one leg squat

run

30 burpee over the bar

run

50 sit up

run

* * *

- 암만 생각해도 나는 런이랑 무슨 원수를 진게 맞고...

- 팀 와드라고 하길래 50개 나누면 껌이지 뭐^^ 생각했는데 50개를 모두 팀이 함께 수행하는 와드였다... 물론 런도 함께 뛰는 거고...

- 데드리프트 160으로 맞추고 진행함. 둘이 함께 하는 데드리프트 처음이었는데 힘차이가 커서 쉽지 않을거라는 생각과 달리 어렵지 않았음. 문제는 원레그 스쿼트 였는데 안돼... 실행이 안됨.ㅠㅠ 푹푹 앉기도 힘들고.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 이전보다 많이 좋아진 것 같다. 오른쪽 다리를 짚고는 거의 완벽하게 수행이 가능함.

- 버피하는 나= 좀비

이런 공식이 머리속에 생길 것 같은 느낌. 런 세바퀴째 뛰고 왔잖아? 난 이미 죽어가고 있는데 버피를 시키니 죽었다가 살아 온 형상으로 했지 뭐...

- 싯업 쉽지 뭐. 런이 어려워서 그런지. 심지어 이번 런은 월볼 들고 뛰었는데 이게 진짜 말그대로 짐덩이였다. 잡을 데 없지 둥글지. 무겁고 부피 크지... 나중에는 집어 던짐...

- 토요일에는 쉬어야해.. 왜 고생을 사서 했을까...