17.05.11_WOD

warm up 

1.5km run

conditioning

"diane" 

deadlift

hspu

21-15-9

Rx'd (225/155)

A:    (185/125) 매트한장

B:    (135/85 ) 매트두장

* * *

- 생각보다 뛰는게 힘들었다. 1.5km뭐 금방이지! 하며 시작했지만 끝나고 나니까 땀 한 바가지... 남들다 괜찮은데 나만 난리났어서 부끄러웠음.ㅠㅠ

- 몸상태가 걸레짝과 같이 너덜너덜하므로 A.... 데드무게는 155로 할까 하다가 그냥 했음. 왜냐면 나는 핸푸가 너무 약하니까... 아니나 다를까 시간은 핸푸에서 다 잡아먹고 그나마도 제대로 한게 없다.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

결과는 8분 38초. 나중에는 알엑스디로 해봐야지. 핸푸 잘 해지면....

달리기 못함. 몸상태 레알로 헬이라서 목욕하러가는것도 작정하고 가야했음.ㅠㅠ