2017.03.10_ 17.3 OPEN

Prior to 8:00, complete:

3 rounds of:

6 chest-to-bar pull-ups

6 squat snatches, 95 lb. / 65 lb

Then, 3 rounds of:

7 chest-to-bar pull-ups

5 squat snatches, 135 lb. / 95 lb

*Prior to 12:00, complete 3 rounds of:

8 chest-to-bar pull-ups

4 squat snatches, 185 lb. /135 lb

*Prior to 16:00, complete 3 rounds of:

9 chest-to-bar pull-ups

3 squat snatches, 225 lb. / 155 lb

*Prior to 20:00, complete 3 rounds of:

10 chest-to-bar pull-ups

2 squat snatches, 245 lb. / 175 lb

Prior to 24:00, complete 3 rounds of:

11 chest-to-bar pull-ups

1 squat snatch 265 lb. / 185 lb

*If all reps are completed, time cap extends by 4 minutes.

 

* * * 

- 코치의 오픈해보자는 말에 등록해버리고, 얼떨결에 맞는 세번째 오픈 와드. 나는 지금 정신이가 하나도 없어.ㅠㅠ 남들 쭉 이렇게 보니까 1년되도록 알엑스디로 못했던 사람들 수두룩 하던데 난 8개월 지나고 9개월 되어가는 차에 이렇게 되어버렸다. 누구의 채찍질 이러케 강력한가, 우리 코치의 채찍질 이렇게 강력하다. ㅋ 강해지시고 싶은 분들은 여기로 오세요........ 여기에요 여기.... (지하에서 울려퍼지는 영혼의 소리

- 불금인데 불금인데 하면서 여기 저기 앓는 소리 나오는 와중에 나는 불금이 맞다. 지옥불도 불이 맞겠지...ㅋ

- 회의 끝나고 나오니 탄핵결정과 오픈 와드 모두 나와있었는데 희비가 교차하는 순간이 이런 기분일까 생각했다. 탄핵 조온나 기쁘지만 와따시 스쾃스내치도 안되고 체투바 더더욱 안된다.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 풀업이 안되어서 스케일로 운동 진행 못했던 새럼...ㅠ_ㅠ)/

- 스케일로 하더라도 스쾃스내치 안되는 건 똑같은데 기를 쓰고 체투바한다 해도 끝장나는 것도 똑같고.ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ 진퇴양난이여.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

- 결론은 스케일. 체투바는 무리였다. 아무래도 풀업도 간당간당한 이 시점에 체투바 무리수인 기운이 물씬 풍겼지. 점프 풀업이 쉬우니까 이제 괜찮겠지 했던 건 나의 착각일 뿐이었음. 역시나 문제는 스내치였는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 이거 들면서 그 생각했어. 뭐랄까. 체투바가 되도 스내치가 안되서 난리지 않았을까? 하는 생각.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

- 스쾃 스내치 진짜 이번 기회에 더 싫어짐.(?) 왜냐면 존나 노렙 많이 떴기 때문이다. 철퍽 앉는거 왤케 힘든거여 진짜....

- 그래서 이번 open17.3 스내치의 역습 정도로 부제 달아야한다. 아니 그냥 스내치도 아니고 스쾃 스내치.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ엉엉엉