2017.02.02_WOD

back squat
6-5-4-3-2-1

conditioning

3 round for time of:
10 power clean (135/55)

10 burpee over the bar

rest 2min

2 round for time of:
10 power clean (165/85)

10 burpee over the bar

* * *

- 버피는 말만 들어도 싫고, 오버 더 바는 더 싫고..... 아 싫다. 총체적 싫음이다.ㅠㅠ

- 중간에 하다가 숫자 계산을 잘못한 나년, 3알엠 두번이나 했다. 오메. 디지겠어요 ^^ 나으 백스쾃 원알엠 165... 그리고 그걸 정직하게 한 번 들고 백기 쳐듬. 못해요. 더 올려서 못해요. ^^ 

- 으아으아응 정말 저 무게를 다 들었음에 충격을 먹은 스쟈... 넘 힘들었어. 지금기분이 어때요? 죽을 것 같아요. 제일 생각나는 건? 치킨... 이런 느낌.

- 클린 무게가 무거워지니까 개 힘든데 이걸 또 열번을 하라니까 자꾸 몸을 다 안피고 들고, 받을 때 무릎 구부리는 거 안하고 그런 느낌 들었다. 엉엉엉.. 연습할게요. 다음에, 수요일에, 근데 나는 토투바 연습 안 한지 한 주가 다 되어가는데... 엉엉엉, 그것도 연습할게요. 다음에, 수요일에, 이제는 토요일에도 나와야되고 그런건가.. 아직은 그 수준으로 열심히 하고 싶지 않아.

- 그리고 버피는 뭐... 시간을 다 잡아먹었다고 한다. 내 몸뚱아리 넘나 천근 만근이고, 그나마 느낀 점이라고는 탱탱 튈 때 그나마 덜 힘들다는 것과 멈추기는 더 힘들다는 것. 누워서 잠시 쉬었는데 진짜 그 때 내 표정 내가 못 보는게 참 다행인 것 같고 그렇다.

- 어깨 앞 쪽이 아픈게 아직도 살짝 있는 것 같은데, 주말 지나면 괜찮아 지려나. 많이 풀어줬더니 그 전보다는 확실히 나아지기는 했는데... 병원을 가야하나 고민 중.