2017.01.12_WOD

strength

strict press

3-3-3-3-3

conditioning

 team of 2

 for time of:
100 power clean (115/65)

200 Synchro D.U

* * *

- 이 상황 약간 그거 외쳐야될 상황이다. 프레스가 싫어요...

- 손바닥 작살났는데 어케 클린해요? 나 진짜 목장갑같은거 사가야 하나보다.. (눈물

- 갔다왔다. 박스. 했다. 운동. 의외로 멀쩡.

- 생각보다 힘들지 않아서 하면서도 읭.. 했다. 프레스 략간 평소보다 많이 들었는데, 65파운드 5개나!!!! 그리고 나머지는 55로 갔다. (쭈굴 프레스 넘나 싫은 것. 푸쉬라도 하게 해주세여...

- 영업성공! 같이 하자고 육개월 넘게 꼬신 결과 한 명이 넘어와서 같이 갔다. 헤헿 그래서 같이 간 언니는 데드리프트(빈바의 향연...) 나는 65파운드로 클린 각각 50개씩. 그리고 더블언더는 나눠서 했다. 언니 싱글로 100개, 나는 더블언더로 100개. 휴.. 넘나 힘든 것.ㅠㅠ

- 더블언더 시바 왜 연습했는데도 안되는건지 세상 제일 모르겠다.

- 사실 수요일날 빡세게 더블 언더 해놔서 안그래도 종아리가 안 좋았는데 오늘 하고서 더 안 좋았다고 한다. ^^ 힘내 종아리 새끼야...

- 내일은 운동 갈 수 있을지 모르게쪙... 1월인데 왜 바쁜 거에여? 난 정말 모르게쪄....