2017.02.17_WOD

strength

Squat Snatch

1 rm

conditioning

 

for time of:

Row Cal 30

Ring Dip 30

Power Snatch 30

Push up 30

Front Squat 30

Burpee 30

Babell Lunge 30

(75/55 lbs)

* * *

- 스쾃 스내치 원알엠ㅋ..... 되도 안되는 운동일테니 오늘은 컨디셔닝에 집중할 것이다. 라고 말하고 칼로리 로우 보고 바로 좌절함.ㅋ

- 아니나 다를까 확실히 망함. ㅋ 스쾃 스내치 ^^ㅣ발...

- 95로 한 번 성공하고 죽죽 망함. 일단 오버헤드스쿼트가 존나 망했는데 스내치가 잘되기를 바라는건 시기상조다.ㅠㅠ 흑.. 나 왜 스쿼트를 이렇게 못할까...

- 컨디셔닝도 쿨하게 망함.ㅋ 아니 이전에는 분명히 남자와 여자의 칼로리 로우가 달랐는데 왜 이번에는 똑같은 거에요 왜? 55로 스내치갔다가 30개 하고 급 늙어버린 나를 발견. 이거 하고 프론트 스쿼트 잘한게 용하다 싶은건 왜 월요일날 깨달은 것인가... 바벨 런지 하지도 못함.ㅋ 버피에서 25개 하고 끝나버렸다. 더는 못해요. 날 잡아잡숴. 하면서 누워있었다. 바벨 런지의 기회는 오늘도 날아가버린다. 다음에 혼자있을때라도 한 번 해봐야지...

- 근데 자꾸 운동하다가 머리가 띵하니 아파오는데 이거 왜 이런걸까. 코치는 당이 떨어져서 그런거라고 하던데ㅠㅠ 그렇다고 간식 먹고 오자니 양심의 가책이 느껴지고 나새끼 진짜 왜사냐.....ㅠㅠ 몸뚱아리 왜 이모양이야...