17.05.27_WOD

같이 운동하기로 한 언니가 토욜날 나타나지 않아서 나중에 카톡으로 물어보니 와드 보고 안나온거라고... 나쁜배신쟈야....

* * *

5R for time

320m run

20 pull-up

40 push-up

60 squat

* * *

- 머피라고 금욜날 얘기한거 언뜻 들었는데, 내가 비록 운동은 조나 쪼렙이지만 머피가 뭔지는 압니다.ㅠㅠ 하며 한 쪽에서 조용히 오열함. 물론 런은 거의 절반으로 줄었지만.

- 타임캡은 한 시간. 어깨 다리 가볍게 풀어주고 바로 뛰는 걸로 시작함. 처음 뛰면서도 더워서 헥헥거리면서 뛰었다. 이제 뛰기 좋은 날씨 죽었어. 없어.

풀업을 무조건 끊어가니까 나머지를 한 번에 가자가 초반 생각이었으나 뛰는 것도 제대로 안돼... 푸쉬업도 죽겠어... 스쿼트도 죽겠어... 여튼 다 끊어가며 꼴찌를 기록하고 말았다.ㅠㅠ

ㅇ)-< 으앙으아응... 한 쪽에서 다 죽어 가고 있었음.

- 토욜날 왔으니 무조건 해야하는 것 = 프론트 스쿼트. 이번에는 130으로 갔다. 하다 죽는 줄 알았으며 무게에 깔리는 줄 알았지만 그래도 3개씩 다섯세트 완수함... 또 죽는줄 알았다 이거에요...